到底怎麼增加跑步速度呢？

我有很多的朋友比較喜歡竟跑，對於竟跑這種運動最重要的就是要有一個快的速度。所以我們要想方法提高速度，那麼到底該怎麼增加跑步的速度呢？

對於很多的運動員來說，尤其是那些短跑的運動員，有時候決定成敗的關鍵就是速度。速度對我們來說有時候可能就是那一個數字，但是卻關乎著冠軍花落誰家。在日常訓煉中我們也要注意這方麵的鍛煉，從一個小小的反應開跑到中間過程的加速我們都不應該忽視。我們可以練習高抬腿，練習大步跳，練習變速跑等，有很多的方法能幫助我們提高速度，我們一定要養成這方麵的鍛煉意識哦。