長期失眠該怎麼辦啊？

我老公這半年來不知道為什麼夜裏老是失眠，現在身體和以前相比也差了很多，不知道怎麼做才能治療好他長期失眠的壞習慣？

對於經常失眠的人來說，夜間輾轉反側是一件讓人非常痛苦的事情，那麼對於失眠的朋友來說，怎麼做才能擺脫這種困擾呢？要想治療失眠就應該知道自己為什麼失眠，如果是心理壓力太大導致的就應該多和身邊的朋友進行溝通，適當緩解自己的心情壓力；如果是藥物引起的，應該去正規醫院治療，適當減少藥物的服用；如果是環境因素造成的，可以換一換睡覺的環境。