小腿肉多鬆弛該怎麼減？

我的小腿上肉很多，而且很鬆弛，每次走路都會感覺晃來晃去的，感覺很不好看，一直想要減小腿，可是不知道什麼方法瘦腿好？

小腿上的肉比較難減，小腿上的贅肉想要減掉，一定要多運動，每天都要進行有氧運動，介紹一個比較簡單的方法，先平躺在床上然後將雙手墊在臀部的下方，然後就要像你平常瞪自行車一樣用雙腳在空中瞪1點2分鍾，每天持續幾次，這樣瘦身的效果是特別的明顯，平常沒事的時候，最好是按摩按摩小腿，讓小腿有緊致，酸疼的感覺，這樣也是可以燃燒脂肪，起到一定的瘦小腿作用。