怎樣減
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1.縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它......[查看詳情]
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肚子上的贅肉過多，都是由於長期的不運動以及飲食習慣所導致的。首先要從生活習慣上進行改變，工作時間裏，也可以適當的起身站立，建議飯後站立......[查看詳情]
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要減除肚子上的贅肉要注意少喝啤酒，最好是不喝啤酒，啤酒的熱量在酒類中是比較高的，其次就是要注意運動，可到健身房進行係統正規的減肥運動......[查看詳情]
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減肥最有效的方式是有氧運動，而肚子部位的運動是比較少的，最好是借助器材效果會更加明顯，比如可以選擇轉呼啦圈的方式，每天晚上睡覺前一個小......[查看詳情]
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腹部贅肉是可以減掉的，依我看還是食療效果最好，要控製飲食。吃七分飽就可以了，不要暴飲暴食。平時要按時吃飯，吃得清淡一些，易消化的食物......[查看詳情]
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你好，像你這樣身材，其實生活中有很多的人都存在，就是身體的局部較胖，身材不協調部勻稱。主要是活動較少長時間的保持坐姿造成的。要想減肥......[查看詳情]
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