平時堅持練瑜伽能有減肥的功效嗎？

首先要知道，無論什麼運動方式，隻要堅持，隻要一直努力，總有一天會看到不同的效果。一般的瑜伽，隻要每天堅持練一個小時，一般三個月的時間就會看到明顯的瘦下來。但是沒有規律的瑜伽練習，是不可能瘦下來的。所以想通過練習瑜伽來達到瘦身的目的，就要長期堅持，否則是沒有任何好處的。隻要堅持練習，就能通過瑜伽改變我們的體型。