中老年人減肥廣場舞要注意什麼

適合中老年人減肥的方式有很多種，現在最流行的就是很多中老年人都進行的廣場舞，但是在健身廣場舞減肥的過程當中，我們也有很多需要注意的事情，老年人跳廣場舞減肥，要有一定的心理準備，並且要做長期的運動打算，不要急於求成，另外，要根據自己的身體體質，適當的計劃自己的運動量，運動過量會導致身體的乏力，久而久之會被廣場舞產生排斥，而且在練武減肥的過程當中，飲食要注意，不要偏食。