仰臥起坐能減臀部嗎？

仰臥起坐最主要針對的部位是肚子，對於臀部的影響不是很大，仰臥起坐是一種慢性運動，對於體力的消耗還是比較大的，不過建議量力而為，運動過度容易造成肌肉拉傷，從而對身體造成影響。瘦臀的方法還是比較多的，比如跑步，跑步能夠消耗脂肪，使得臀部有規律的運動，起到瘦身的作用，當然在飲食上也需要花點心思，建議合理搭配飲食，達到膳食均衡，水果中含有豐富的維生素，可以多吃一點。