睡覺出汗能不能減肥？

醫學專家們認為這種說法毫無道理，準確的來說是一克汗大約能夠蒸發580卡的熱量，它能夠很好地使身體體溫下降，人體在試水的狀態下，隻是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕主要是指減少身體的脂肪，每天出一身汗可以減肥實際上說的是每天要進行一些適當的運動，消耗一定的身體熱量，這樣就能起到減肥又同時能夠保持身體健康的效果，減肥一定要持之以恒。