動感健身廣場舞有什麼用？

我現在每天晚上都會和鄰居一起去跳舞，這幾天一直練習的是動感健身廣場舞，感覺挺容易學的。那這種廣場舞有什麼好處呢？

動感健身廣場舞對身體有多種多樣的益處，能夠起到健身美體以及怡情益智等一係列作用，尤其是可以鍛煉四肢的協調性和柔韌性，增強個人體質和免疫力，並改善血液循環、消化係統等人體各個係統功能，減少肥胖症、高血壓等疾病的發生。同時在優美的音樂中能夠讓人放鬆心情，讓壓力和緊張得到釋放，從而使身心都處於愉悅狀態，保持充沛的精力和活力。