氣血兩虧要怎麼食補呢？

我的氣色一直都很不好，有點蒼白，而且經常會感覺頭暈，後來檢查說是氣血兩虧，我都還沒有治療，想知道氣血兩虧該怎麼食補呢？

氣血兩虧一般是因為脾胃虛弱，飲食不足，氣虛功能受損等所致的，氣血兩虧的主要症狀是身體虛弱，麵色蒼白，頭暈，麵色暗黃，氣血不足的表現，食療一般進補一些補氣補血的食物，可以用花生米大棗燒豬蹄，這道對於身體來說是有很好好處的，平常也要多吃一些補血的食物，像是龍眼肉，胡桃肉，大豆白扁豆，黑芝麻，烏骨雞等等，平常也要多泡泡腳，泡腳可以促進血液循環，對於氣血兩虧有一定的治療效果。