女人氣血兩虧吃什麼比較好?由於生理上的各種特征和一些疾病還有飲食上的不合理，很多女人都會出現氣血兩虧的現象。血虛的主要表現有心悸、失眠、暈眩、麵色萎黃等，如何改善血虛的症狀呢?首先保證健康飲食是十分重要的。
引起女性氣血兩虧的矛頭有哪些?
1、失血過多：月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
2、脈絡阻滯：當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
3、慢性消耗：如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。
4、腸胃功能不好：腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
血虛女性應多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控製脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。
引起女性氣血兩虧的矛頭你現在通過本文的介紹了解了嗎?另外，氣血兩虧的女性可以利用食補來調節一下脾胃。專家表示，脾胃是氣血生化之源，隻有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。
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