補氣血的粥有哪些啊?

關鍵詞:補氣血喝粥養生粥做法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每到天亮的時候我總是生病,醫生說我是氣血不足導致的,他讓我多注意飲食護理,我想知道平時能夠補氣血的粥有哪些?

    大眾養生網小編解答:
    很多女性都有氣血不足的症狀,雖然臨床上有很多藥物可以改善這種症狀,但是長期服用藥物對身體是有副作用的,所以吃藥不如喝粥好,因為在我們的生活中有很多補血益氣的養生粥。說可以喝血糯紅棗粥、羊骨粥、蓮子桂圓湯、阿膠芝麻核桃羹等,對於這些補氣血的食物要堅持服用,因為偶爾服用是沒有什麼效果的,除此之外,要想補充氣血,還要注意鍛煉身體。

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