女人養生食物有什麼？

最近感覺自己的氣血很虛，動不動就感冒，麵色有些蒼白，特別是冬季，很怕冷，想要冬季養生，女性有什麼養生的食物可以食用？

一般在冬季，因為要消耗大量的熱量去抵禦寒冷，所以我們需要養生和進補，一般最適合女性的養生食物主要有，紅薯，常常食用紅薯可以有效的緩解女性的便秘問題，可以使毒素及時的排出體外，對皮膚是有一定的好處的，香蕉也是個不錯的選擇，香蕉有豐富的鉀元素，滿足身體的需求的同時，還可以預防下半身的肥胖，對於那些氣血不足的女性，可以多食用紅棗桂圓等等，一些補血的產品，有助於改善氣色問題。