如何才能保持好身材？

飲食規律，少食多餐很重要。保持一個好身材應該少吃油膩的食物，比如火鍋，燒烤等。應多吃蔬菜水果，飲食搭配均衡，不能支持肉類和澱粉類。每天多喝水，最好喝夠八杯水，這樣可以促進新陳代謝。同時運動也是保持好身材的秘訣之一。吃完飯後不要急著坐下或者躺下，貼著牆站十五分鍾或者走走活動十幾分鍾。定期去健身房進行健身或者保持晨跑的習慣也是一個好方法。在家也可以學習網上減肥操視頻或者健身視頻，每周固定練習三四次，少吃零食，最好不要喝碳酸類飲料。