怎麼樣保持好的身材呢？

我的身材很不好看，前不凸後不翹，而且腿上贅肉很多，感覺很難受，買衣服都不好買，我想了解下該怎麼保持好的身材呢？

保持好的身材首先就要養成好的生活方式，一定不能有劇烈的運動，要避免暴飲暴食，一些比較油膩的食物，一定不能吃，還有零食，甜食等都不可以吃。然後在維持現有的飲食方式，然後再適當的增加運動量，每天都堅持鍛煉身體，鍛煉身體是保持身材的一個好方法，如果不喜歡運動的話，可以選擇做瑜伽，瑜伽也是有塑形的作用，練習瑜伽不會出現肌肉腿，而且還可以陶冶人的情操。