哪些食物中含有的亞麻酸比較多呢？

亞麻酸是一種很有營養的物質，如果人體攝入，會對身體內缺少的物質補充很多。並且因為亞麻酸中的油脂可以對心血管起到保護和潤滑作用。那麼什麼樣的食物中含有亞麻酸豐富呢，其實普通的食物中含有的亞麻酸含量是很少的，幾乎是微乎其微，但是，在我們平常食用油中亞麻酸的含量卻是很高的。還有菜籽中也含有很多的亞麻酸，並且在很多深海魚中，亞麻酸的含量也是很高的。