我懷孕已經有五個多月了,然後一直都是感覺身體比較的乏力。去醫院檢查的時候發現是缺乏鈣元素。那麼孕期吃什麼是能夠補鈣的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:通常在孕期,隨著胎兒的長大,大多數孕婦都會出現腿腳抽筋等現象。此時就要通過補鈣來緩解懷孕的症狀。一般都是在孕期五個月的時候進行適量的補鈣。補鈣可以使母體和胎兒都得到很好的補充。但也要注意不能過量,過量的補鈣也會導致胎盤早剝或鈣化等情況的出現。那麼平時也可以通過食療來進行補鈣。如奶類、海產品、蝦米、深海魚等含鈣成分較豐富,且天然無副作用,適合孕婦食用。
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