孕婦孕期缺鈣如何補？

孕婦缺鈣可不是好事情，因為孕婦所吸收的營養不單是要給自己提供還要給肚子裏的胎兒供應，所以一旦孕婦身體的營養不足就很容易導致將來胎兒的營養不良。孕婦缺鈣就應該多吃點含鈣量高的食物。比如燉豬蹄，清蒸沙丁魚就可以很好幫助孕婦補充鈣質。除此之外，孕婦可以多吃點含鈣豐富的粗糧，花生紅棗煮的黑米粥就是不錯的選擇。如果缺鈣比較嚴重也可吃些口服的鈣片。