喝什麼茶能夠改善便秘呢？

我便秘很嚴重，好幾天也沒有上過一次廁所，而且有時候還會便血，特別的難受，我也沒有去醫院治療，想知道喝什麼茶可以改善便秘呢？

便秘這個是一個很常見的疾病，大部分都是有便秘的這個症狀，便秘一定要注意飲食，便秘治療的最好方法是食療，便秘並不是一時之間就可以改善。建議你平常一定要改善不良的飲食習慣，不要吃辛辣，刺激的食物，最好是多吃一些纖維素含量高的食物，粗糧和水果，蔬菜可以適當的吃一些，你可以每天早上起來空腹的時候喝淡鹽水，可以很好的改善便秘的症狀，每天都要養成良好的排便習慣。