男人如何瘦腹部呢?

關鍵詞:瘦腹部男性怎麼瘦如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在還不到四十歲,但是已經是低頭看不到自己的腳了,因為腹部太大了,高高隆起,我想要減一減腹部。請問,有什麼辦法可以減掉腹部的贅肉嗎?

    大眾養生網小編解答:
    想要減掉肚子上的贅肉,不管是男性還是女性,都要從兩個方麵入手,一是注意飲食調理,二是注意運動燃脂。在飲食上要注意多吃清淡的食物,綠葉蔬菜、瘦肉等,這些食物中的纖維素也比較豐富,可以促進腸胃的蠕動,不吃肥肉,不吃動物內髒等。同時要注意鍛煉,堅持有氧運動,可以燃燒體內的脂肪。還可以堅持仰臥起坐等,著重於腹部的鍛煉,可以讓腹部的贅肉更快的消失。

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