廣場中老年健身舞怎樣練？

我在平時不喜歡呆在家裏，所以就打算和朋友們一起去跳廣場健身舞。那對於中老年人群來說，應該怎麼練習呢？

廣場健身舞的動作相對比較緩慢，是非常適合中老年人群練習的一種舞蹈，而具體的鍛煉方法也是比較簡單易學的，一般來說如果是初學者，應該將雙手及雙腳部位的動作分開進行練習，在熟練掌握之後再結合起來，並跟著音樂的節奏一步一步開始學習。另外，也一定要學習一下音樂的節拍，這樣有助於對動作技巧的把握，而且跳起來舞姿也會顯得更為和諧優雅。