老師怎樣保護嗓子比較好？

老師要注意平時講課的時候盡量不要太大聲說話，可以用擴音器幫助上課，還有就是一天之內不要連續講話超過一個半小時，讓自己的聲帶得到充分的休息，可以選擇多用鼻子呼吸，也可以多吃一些潤喉的含片，刺激口腔唾液的分泌，或者多喝一些胖大海茶。平時多喝水，少喝咖啡和酒精，避免辛辣刺激性食物，以及特別冷或者特別熱的食物，以保護聲帶。