做什麼運動能使陰道緊致呢

我姐姐生完孩子發現陰道變得很鬆弛，她很想恢複以前的陰道緊致。聽別人說做運動可以恢複如初她也很想嚐試嚐試，那麼做什麼運動能使陰道緊致呢？

其實使陰道緊致沒有什麼特別的運動，最主要的是可以做提肛運動，一天最好做很多次，一有時間就做，一直堅持不要停。陰道鬆弛會對自身的性生活有影響，會導致夫妻之間的關係不和諧，造成家庭的四分五裂。同時對產婦的心理也會有一定的影響。因此可以嚐試做提肛運動，它可以使盆底的肌肉得到非常有效的鍛煉，從而在縮陰方麵有著很好的效果，起到了非常重要的作用。還可以像憋尿那樣把陰道收緊一段時間然後在放鬆，最重要的是每天都必須要堅持，才能有恢複的可能。