女人陰道收縮的方法主要包括陰道收縮運動、提肛運動以及憋尿縮陰等，也可以通過做縮陰手術達到收縮陰道的目的。
1、陰道收縮運動：陰道收縮運動的方法是平躺放鬆全身，然後收緊陰道保持3秒到5秒鍾後放鬆，反複做該鍛煉，有一定提升陰道收縮力的作用。
2、提肛運動：提肛運動就是有規律的收縮和放鬆肛門，能促進會陰部位靜脈血液循環，也能在一定程度上起到收集陰道的作用。
3、憋尿縮陰：憋尿縮陰是在每次有小便時故意憋尿，也有收縮陰道的作用。
4、手術：如果陰道鬆弛的症狀比較嚴重，就需要去醫院通過做縮陰手術去除多餘陰道後壁組織，能達到快速收緊陰道的目的。
盲目的愛情問#我最近感覺引道有些寬鬆了，都知道女人練習瑜伽是有一定好處的，不僅僅瘦身減肥還可以調節身形，調節女性心裏的不安情況。最近我聽同事說女人練習瑜伽可以收
陰道出現鬆弛，一般可以考慮是由於性生活過多導致的陰部分泌急速減少，失去原有的活力甚至是一些生理現象造成的水分流失，注意適當的治療才好，平時可以選擇一些有潤滑作用
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一點單相思▃_問#我自從生孩子之後就感覺身體不如以前，陰道鬆弛。聽朋友說做運動可以讓陰道緊，所以我想知道做什麼運動可以讓陰道緊呢？大眾養生網小編解答：陰道鬆弛給
自然分娩對女性的陰道有一定的影響，但也引人而異，不是所有的人都會陰道鬆弛不緊張的，判斷陰道是否緊致的最直接方法就是看男性的陰莖進入陰道後是不是有緊固的感覺，同房
