很多人的火氣很大,上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征,如麵紅目赤,臉色總是很紅,而且嗓子很容易幹燥,有的人還容易長口腔潰瘍。嚴重的牙疼腫脹,甚至會有失眠的症狀。煩燥失眠發熱出汗這樣的情況都是上火的。平時要注意飲食,宜多食苦味食物,例如苦瓜,苦瓜在夏天吃有敗火的功效,冬天吃有解除皮膚幹燥的問題。宜食寒涼性的食物。平時多運動。
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