人體免疫力差要怎麼辦呢？

身體的免疫力很差，經常會感冒，而且氣色也變得很差，我吃了很多的東西，可是免疫力還是很差，想知道人體免疫力差要怎麼辦呢？

人體免疫力差是比較常見，免疫力差多數是因為營養不良或者是先天性因素所致的，人體免疫力差日常的生活一定要好好的調理，提高免疫力的方法主要還是要多運動，注意飲食，隻要能夠積極的鍛煉身體，長期堅持下來，身體的免疫力就會有很大的改善，還有飲食方麵一定要吃一些比較有營養的食物，像是牛奶，豆製品，瘦肉，蔬菜，水果都要適當的吃一些，不要挑食，挑食也是導致免疫力低下的原因。