經常便秘的人要怎麼改善？

我總是便秘平時我感覺自己吃的食物很健康，而且種類也非常的豐富我也不知道自己是怎麼便秘的，請問經常便秘的人要怎呢改善？

便秘與日常的飲食有很大的關係，經常便秘的人說明患者日常飲食結構是非常不科學的，一般說來長期食用過幹、脂肪含量過大或者是喝水太少的人是最容易出現便秘的情況，這對於患者的健康來說是非常不利的，如果患者的情況比較嚴重患者可以在醫生的指導下服用相關的藥物，平時還要記住多吃水果，適當的吃水果可以有效的調節患者的身體情況，還可以多吃喝一點銀耳湯。