少吃米飯可以減肥嗎？

米飯，這是南方一種比較常見的主食，它含有較少的糖分，含有較多的碳水化合物，因此在進入體內之後很容易被消化和分解。所以會覺得很短的時間就會有饑餓的情況出現。這是一種比較常見的生理表現，所以少吃米飯會有一定的減肥效果。遲吃米飯的時候少吃多餐比較健康。平時一定要注意營養物質額的均衡吸收才會健康。