我現在在減肥，每天吃的東西都比較少，有時候都不想吃東西，現在跑步前都會吃一些巧克力，想知道跑步前能夠吃巧克力嗎？
大眾養生網小編解答：
巧克力中所含的營養比較豐富，巧克力具有提神醒腦的作用，而且還能補充能量，巧克力可以補充身體的能量，在跑步前食用巧克力對身體健康有好處，可以增強體質，減少跑步對身體的傷害。但是減肥期間一定要注意飲食，不能節食，要按時吃飯，三餐一定要吃，還要注意不要吃辛辣油膩的食物，多吃一些比較清淡的食物，合理安排運動時間，減少對身體的傷害。
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