孕婦便秘吃什麼粥比較好呢？

我現在已經有三個月的身孕了，可是經常會便秘，有時候都會拉不出來，感覺特別的難受，我又不敢吃藥，孕婦便秘吃什麼粥好呢？

懷孕期間便秘是很常見的，因為內分泌的影響所致導致便秘。孕婦便秘不能吃藥治療，藥物對胎兒發育有影響，懷孕便秘可以吃粥調理，可以吃馬鈴薯粥或者是玉米粥，治療便秘的效果特別的好，馬鈴薯是一種營養豐富食物，有助於胎兒的發育，馬鈴薯是含有豐富纖維素的食物，可以促進腸胃的蠕動，促進效果，對於孕期便秘有一定的治療作用。而玉米中也是含有豐富的膳食纖維，對於妊娠便秘有好處。