吃保健品可以減肥嗎？

我長的挺胖的，又特別的能吃，一天都要吃很多的東西，我朋友介紹了一種保健品，說是可以減肥的，我想要試試看，不知道保健品是否有減肥的作用呢？

保健品也相當於一種藥物，是藥三分毒，有些保健品是具有減肥的作用，而且減肥的效果也相當的明顯，但是藥物都是有依賴性的，如果一段時間沒有食用的話，那麼就會反彈，甚至變得更加的肥胖。所以一般情況下不建議通過保健品來減肥。減肥最好的方法還是要通過運動，每天都堅持跑跑步，做做仰臥起坐，然後養成好的生活作息，控製飲食，不吃油膩，高熱量的食物，長期堅持下來，減肥效果好，而且不會反彈。