酸奶到底什麼時候喝幫助消化？

酸奶對我們來說是一種很好的飲料，很多時候我們喝一些酸奶能幫助我們促進胃腸道的消化和吸收。那麼酸奶到底什麼時候能幫助消化呢？

很多時候我們會喝一些酸奶，對我們來說酸奶不僅味道比較的好，對我們來說也有著很好的功效，對於我們胃腸道的消化和吸收有著很好的作用。但是很多時候我們在喝酸奶的時候一定要注意，尤其是早上喝酸奶的時候不要空腹，否則是會導致腹瀉的。此外我們可以在飯後30分鍾到2小時內喝酸奶，對我們來說這樣效果才會更好，對於我們胃腸道的消化和吸收有著很好的效果哦。