處於經期可以吃補品嗎？

我感覺自己身子比較弱，尤其是來月經時會更嚴重一些。我就想買一點補品調理，不過可不可以在生理期食用呢？

女性在月經期間最好不要食用任何補品，一般可以安排在生理期來臨前後進行調補，這樣能夠避免出現痛經、經血突然增加或減少等月經不調症狀。建議可以在月經來臨期間通過飲食幫助調理身體，可以適當多吃一些富含鐵質、優質蛋白和維生素類物質的食物，比如龍眼、大棗以及菠菜等，也可以稍微食用一點魚蝦等肉食，以便能夠保持各種營養攝入的均衡全麵。