夏天經常吃紅棗好嗎
“本人女性，34歲，以前的氣色不是很好，我每天都會吃幾顆紅棗，身體得到很多的改善，但是最近朋友說紅棗不是一年四季都適合吃的，尤其是夏季吃紅棗會上火，我想了解下夏天經常吃紅棗好嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！無論春夏秋冬，常吃紅棗都有一定好處。特別是鮮棗，含有豐富的維生素C以及礦物質鐵，可以補充維生素C也可以補鐵。但是幹棗就不行了，幹棗中的維生素C已經被曬死了，起不到補充的作用，也不能協助鐵的吸收。
2016-11-04