清淡有營養的食物都有什麼呢
“這近段時間我嗓子有一點發炎，還不斷的咳嗽，都說讓我注意清淡的飲食，可是我感覺總是吃清淡的食物營養攝入不全，我想知道清淡有營養的食物都有哪些呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！清淡的食物是在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，含有維生素、膳食纖維、礦物質、葉綠素等營養成分，不吃油炸和能量高的食物，多喝水，增加代謝。
2017-09-30
“這近段時間我嗓子有一點發炎，還不斷的咳嗽，都說讓我注意清淡的飲食，可是我感覺總是吃清淡的食物營養攝入不全，我想知道清淡有營養的食物都有哪些呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！清淡的食物是在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，含有維生素、膳食纖維、礦物質、葉綠素等營養成分，不吃油炸和能量高的食物，多喝水，增加代謝。