跳繩鍛煉是有氧運動嗎
“我是一個女性，我的身材比較胖，最近我的身材變得非常的胖，並且月經也變得一點都不正常了，我去醫院檢查的時候醫生建議我減肥，最好通過有氧運動減肥，我想了解下跳繩是有氧運動嗎？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！這要看是怎麼跳的，如果跳繩速度很慢，心率保持在150次/分鍾，那就屬於有氧運動。如果跳繩速度很快，肌肉酸痛、缺氧，那就是無氧運動。
2016-11-07
“我是一個女性，我的身材比較胖，最近我的身材變得非常的胖，並且月經也變得一點都不正常了，我去醫院檢查的時候醫生建議我減肥，最好通過有氧運動減肥，我想了解下跳繩是有氧運動嗎？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！這要看是怎麼跳的，如果跳繩速度很慢，心率保持在150次/分鍾，那就屬於有氧運動。如果跳繩速度很快，肌肉酸痛、缺氧，那就是無氧運動。