枸杞能補腎，可是要先分清腎虛類型

　　腎虛是很常見的一種現象，我們都知道枸杞是補腎的佳品，但是腎虛有腎陽虛和腎陽虛之分，那麼腎陽虛能吃枸杞嗎?怎麼吃最有效呢?

　　1、枸杞可以補腎

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

　　2、腎陽虛能吃枸杞嗎

　　腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。

　　3、補腎枸杞酒的做法

　　(1)枸杞酒

　　配方：枸杞子200克、白酒1kg。將枸杞子去除腐壞顆粒，冼淨晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

　　功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞，適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

　　(2)枸杞山藥酒

　　配方：枸杞100克、懷山藥300克，白酒500毫升。同樣按以上方法泡酒。

　　功效：此款養生酒可以滋補肝腎、益氣生津，用於頭暈目眩、腰膝酸軟、精神不振、消渴等病症，每次10—20毫升。