怎麼才能補腎壯陽

　　補腎和壯陽會常常聯係在一起，因為腎虛而引致的陽痿是比較多見的。想要補腎和壯陽，千萬不要礙於麵子的原因找一些江湖郎中進行治療，這樣是對自己身體不負責的態度。想要有好的補腎壯陽效果，還需要有好的方法。

　　一、保持好的心態

　　首先補腎的人們需要積極的調節自己的精神狀態，這對有效的輔助治療是非常有益的。尤其是具有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐怖心理，積極預防，可以緩解疾病的傷害。

　　二、注意生活習慣

　　此外，補腎的人們因盡量的避免生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度等。因為這些均可降低人體對外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，補腎的人們應注意勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

　　三、預防疾病 在生活中有許多的腎虛患者因為受到疾病的感染而加重腎虛病情的例子，而且根據醫學專家發現，腎病的發生常與上呼吸道感染等有關。

　　常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要減少腎的危害，人們就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時刻避免疾病的傷害。

　　平常腎虛患者應注意日常保養的積極作用。

　　通過以上的這些方法，相信大家能夠在一定的程度上麵促進我們身上的健康，以上的一些方法對於預防腎虧和，腎衰竭一些腎病的發生，也有比較好的幫助，小編還建議大家，平時的時候可以搭配服用一些補腎的營養品或者是保健品，都會收到比較理想的效果。