女人補腎食物食譜大全有什麼?

　　女人在生活中也是需要對身體進行補腎的，利用飲食進行補腎其實是最好的方式，因為飲食可以讓身體慢慢的接受，吸收相應的營養來調養身體。常見的補腎食材有黑芝麻、桂圓、當歸、阿膠等等。

　　補腎第一個寶貝：阿膠

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補腎第二個寶貝：黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　補腎第三個寶貝：龍眼幹

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第四個寶貝：當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第五個寶貝：黑豆

　　當女性朋友出現腎虧，並且導致月經量非常少的時候，甚至患有一些慢性的腎髒疾病，並且伴有蛋白尿的症狀的時候，可以適當的多加食用。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。