吃韭菜真的能壯陽嗎?

　　韭菜是我們常吃的一種蔬菜，在民間又被稱為壯陽草。有溫中下氣，補腎益陽的作用。適當的吃一些有補益腎虛的效果，當然要想達到壯陽的作用，光靠韭菜顯得過於單薄，平時生活當中應該多吃一些枸杞子、大棗，多吃一些動物的肝髒、腎髒，隻有這樣才能取得壯陽的功效。

　　專家表示，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等症。

　　《本草綱目》記載，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。”雖然提及泌尿係統這個生殖係統的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相幹的內容。

　　《本草拾遺》中有“溫中，下氣，補虛，調和腑髒，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之”的記載，其中“益陽”一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，不過，把這個“陽”解釋成男性功能未免有些牽強。這樣看來，韭菜壯陽更像是個現代版本的養生傳說。

　　所以，“韭菜可以壯陽”這句話根本沒有太多的科學依據，至於壯陽傳說，就當它是個美好的心理安慰劑吧。在具體應用的時候，你可以根據個人身體營養的需要，吃多吃少應該由自己定，切莫盲目照搬。

　　韭菜粥

　　做法：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗淨切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

　　功效：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。