什麼水果下奶?下奶的三種水果

　　如果產婦媽媽們出現了奶水分泌不足的問題，千萬不要產生太大的心裏負擔壓力，這種問題是可以通過食療的方法進行解決的。建議大家在日常可以喝一些花生豬腳湯，可以達到一個很好的催奶效果。也可以適當的多吃一些富含紅色素的水果，不知道什麼水果下奶呢?

　1.紅棗

　　紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。

2.木瓜

　　木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。

　3.奇異果

　　奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫係統。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　4.含有大量維生素的水果

　　例如橘子，山楂等。這些水果有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液。