產後掉頭發很厲害怎麼辦？如何治療產後脫發

很多女性生完寶寶後，平時梳頭發、洗頭發都會發現頭發掉很厲害，醫生表示，35%～45%的產婦會出現產後脫發，這是很正常的產後反應，那麼，產後掉頭發很厲害怎麼辦？如何治療產後脫發？

為什麼產後會脫發，正常嗎？

產後脫發是常見現象，新媽媽不必擔心。與身體激素水平變化，精神因素的影響、營養供應失衡有關。激素水平變化是主因，懷孕時體內雌激素含量增多，使該在妊娠期掉落的頭發，沒有按時掉落。生產完，體內雌激素含量減少，並恢複到孕前的狀態。使之前的頭發脫落，所以出現脫發。

產後脫發是否會造成禿頂？

不會，禿頂跟雄激素水平有關，女性是不會禿頂的。所以新媽媽不用擔心脫發產生禿頂，一般來說，一年內可恢複。每天掉頭發少於100根都正常，但超過100根就要關注了。反而當頭發脫落，很多新媽媽容易情緒低落，使脫發越來越嚴重。

產後脫發，什麼情況需要注意？

需要注意產後出血過多，體質不佳，頭發特別枯燥的情況。通過日常護理，脫發減少的效果不明顯，或超過一年還大量脫發，就需及時就醫。

怎麼預防產後脫發？

新媽媽可從心情調節，美發護理、飲食平衡三方麵去預防。不要害怕、焦慮、抑鬱，精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。應當選用性質溫、質量好的洗發水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經常用梳子梳頭發，可促進血液循環，有利於頭發新陳代謝，加速新頭發的生長速度。

坐月子不洗頭會加劇脫發現象嗎？

產後不洗頭，可能加劇脫發的嚴重程度。產後激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發油膩，汙垢就會堵塞毛孔，頭發和頭皮含油量過高會加重脫發現象。因此需要定期清潔頭發。

產後飲食方可預防脫發

黑芝麻粥：黑芝麻30g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，備用；糯米洗淨，冷水泡半小時，撈出，瀝幹；紅棗洗淨去核；加入約1500毫升冷水，放入糯米和紅棗，先旺火燒沸；改用小火熬煮，待米粥爛熟；調入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有補肝腎、益氣血的功效，可烏發防脫發，適合頭發早白、脫發等症狀的女性。

龍眼人參燉瘦肉：桂圓20g，人參6g，枸杞15g，瘦肉150g。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤切薄片，全部用料放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可。這款湯對產後媽媽睡眠質量有很大幫助。