產婦喝什麼湯下奶，鯽魚湯效果好!

　　把鯽魚洗幹淨後切成塊狀，下油鍋炒碎。放水，加料酒之類的調味品，作法和普通的魚湯一樣，放的水少一些，時間燉得久一些。記得最後要用幹淨的紗布(或濾網)濾掉魚刺和肉。

　　普通的水煮蛋的做法我就不介紹了，總之要記得最後再加入酒釀，否則太早加入，酒釀會變酸，就不好吃了。

　　花生、黃豆若幹，豬蹄兩個。一起燉熟了，分早晚兩次吃完。

　　王不留行是一種中藥，中藥店有售。買適量，放入洗幹淨的母雞肚子裏，用文火熬成湯。這湯一天肯定吃不完，可以吃兩天。

　　(苔菜是海鮮品，菜場有售)。放在一起加水熬成湯，服用即可。

　　千萬千萬要記住，在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鍾。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。我就喝了兩天豆腐青菜湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。