現在人由於不良的習慣，例如久坐，不良姿勢，受涼等就很容易導致頸椎病，頸椎病會引起頸椎疼，出現視力障礙，高血壓，吞咽困難，頭暈，惡心，頭疼等症狀，大家不要小看了頸椎病，它的危害還不止這些，嚴重的頸椎病也容易導致癱瘓，大家平時可以多按摩，這是緩解頸椎病很好的方法。

　　頸椎病穴位按摩 ：

　　首先將兩手拇指分別放在頸部風池穴(後枕部頭骨下緣，頸椎骨兩旁的凹陷內，按壓時有酸脹感)，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，20-30次。

　　隨後用雙手拿捏頸後的肌肉，可沿著風池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七頸椎棘突下，低頭時最高的骨頭)，應連續拿捏20～30下。

　　將手的四指並攏，放置在大椎穴處(大椎穴在頸部，當低頭時最高的棘突下)，快速摩擦此穴位，直至發熱為止，反複20-30次。

　　頸椎病的危害：

　　1、癱瘓：部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由於得不到係統地良好地治療，致病因素不能解除。隨著病變發展，出現脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，癱瘓也就無法避免的。

　　2、腹脹便秘：一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，感受會傳到大腦，有關的神經興奮性增強，使受其支配的內髒器官胃腸道蠕動減慢，因而導致腹脹便秘。

　　3、吞咽不暢：由於食管的上端和第六頸椎相鄰，如果第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，從而在進食時產生異物感。

　　4、胃脘不適：頸椎病患者，尤其時交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有惡心、泛酸、飽脹、嘔吐、噯氣、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適征象，這主要是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經的反射而出現的臨床表現。退變失穩的頸椎發生錯位，影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血而發生惡心頭昏。尤其是鉤椎關節側擺式錯位，可引起呃逆。同時，中上段頸椎錯位影響到膈神經、椎動脈，還可引起上腹部飽脹、噯氣、食量減少等自主神經功能紊亂的症狀。