口氣是困擾不少人的頑固性問題。因為口氣不僅是健康的指示器，也是人們交際生活的阻礙因素，一旦患上了嚴重的口氣就會導致周圍的人避之不及。還有的人出現了睡眠口氣的問題，導致睡眠出現了嚴重的障礙。例如，睡覺口氣很重怎麼回事呢？下麵就來看看講解吧。

　　有口氣其實是個很正常的事情，隻要不是長時間一直有，一般是可以自己加以調理改善好的。在晚上吃的過多或是太晚吃飯都會造成早上起床有口氣，因為在夜晚胃的消化功能會相對弱一些，所以最好晚上少吃，不要吃太多難消化的食物。

　　有可能是口腔疾病，可以去口腔科看看。有可能是胃火過重的問題導致的，也有可能是內分泌問題。這個要注意平時的飲食適量吃一些消熱的清熱類食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油膩的食物。

　　可以在每天早晨和晚上睡覺前都保證刷牙，也可以配合著使用一些漱口水，可以有效殺滅口腔中的細菌，而且要注意吃完飯後就漱口，因為食物在口腔中殘留的話會被唾液分解出好多汙質，侵蝕牙齒。

　　如果是胃火過大的話也會造成口氣產生，所以要在平時就注意飲食，俗話說病從口入，不要吃太多辣的、燒烤類的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃一些不容易消化的食物。