口氣是很煩人的一種症狀，這種症狀的出現頻率比較高，幾乎所有的人都出現過口氣濃的症狀，口氣導致人們在對外交往中處於非常尷尬的地步，讓周圍的人不敢靠近患者，從而給患者帶來身心的打擊，下麵就來看看有口氣怎麼去除比較好呢？

　　1、口腔異味的原因

　　簡單來說，口腔異味的原因分為外源性和內源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味；內源性的則主要是由於口腔衛生差、消化係統有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問題，因此“管好嘴”是口吐芬芳的關鍵哦！

　　2、口腔清潔第一步——刷牙

　　刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鍾左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷幹淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！

　　3、刷舌頭很必要

　　舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“衝洗”幹淨，因此平時我們的舌頭上隻有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯後及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！