早上反苦水怎麼辦

早上反苦水，即早晨醒來時感到口中有苦味，可能是由於多種原因導致的。首先，可能是口腔衛生不佳，建議加強口腔清潔，每天早晚刷牙，使用漱口水。其次，可能是消化係統問題，如胃火旺盛或肝膽功能不佳，建議調整飲食習慣，避免辛辣、油膩食物，多吃清淡、易消化的食物。此外，保持良好的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，也有助於減輕反苦水的症狀。如果症狀持續不改善，建議及時就醫，以便找到病因並進行針對性治療。