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小學生為什麼會失眠

2024-08-08 12:56:252353人閱讀

問題描述:(男 ,34歲)小學生為什麼會失眠

醫生回答(1)

王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院中醫科

小學生失眠的原因可能有很多,主要包括以下幾點:首先,生活習慣不規律,如晚上熬夜、白天睡懶覺,導致生物鍾紊亂,影響睡眠質量。其次,學習壓力過大,麵對家長和老師的期望,孩子可能會感到焦慮和緊張,導致難以入睡。再者,過度使用電子產品,如手機、電腦等,長時間接觸藍光會影響褪黑激素的分泌,進而影響睡眠。此外,不良的睡眠環境,如噪音、光線過亮等,也會影響孩子的睡眠質量。最後,身體原因,如生病、疼痛等,也可能導致孩子失眠。因此,家長和老師應關注孩子的生活習慣、學習壓力和身體健康,幫助他們建立良好的作息規律,創造一個舒適的睡眠環境,以改善睡眠質量。
2024-08-08

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