午睡感覺沒睡著又感覺睡著了怎麼回事

午睡時，人們可能會經曆一種既感覺沒睡著又感覺睡著了的奇妙狀態。這種現象通常發生在午睡時間較短，或者在半夢半醒之間。在這種狀態下，大腦可能在進行輕度的休息和恢複，但並未完全進入深度睡眠。這種體驗可能與大腦在快速眼動（REM）睡眠階段和非快速眼動（NREM）睡眠階段之間的轉換有關。在這種狀態下，人們可能會有意識地感受到周圍的環境，但同時又有夢境般的體驗。這種午睡狀態對於緩解疲勞和恢複精力具有一定的效果，但可能不如完整的睡眠周期那樣充分。