枸杞能吃嗎?一次吃多少

枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補肝腎、益精明目的功效。當然，枸杞是可以食用的。一般來說，成年人每天食用的枸杞量在10-15克左右為宜。過量食用可能會導致身體不適，如上火、消化不良等症狀。此外，枸杞的食用方式多樣，可以泡水喝、煮粥、燉湯等。需要注意的是，孕婦、感冒發熱、腹瀉等人群應避免食用枸杞。總之，適量食用枸杞對身體健康有益，但要注意個人體質和食用量。